仕事に行く時や家事掃除をする時は部屋から出るけど、そのときも手が震えて動悸がする

自分の部屋から出るのが怖い。
自分の部屋から出たら母親が大声で文句を言って暴言を吐いたり暴力する時もあるから、自分の部屋から出るのがすごく怖い。
仕事に行く時や家事掃除をする時は部屋から出るけど、そのときも手が震えて動悸がする。
あいつのせいで普通に暮らせない。