私の苦しみを毒両親に分からせたいという「怒り」を今も抱え続けている

うちは安心感や安らぎのない家だった。私の苦しみを毒両親に分からせたいという「怒り」を今も抱え続けている。
恨みの心理は、相手への依存と執着、つまり「甘え」だ。
「相手を恨んではいけない」と感情を抑圧するのではなく、むしろ恨んで恨んで恨み切ることが大切。そのプロセスを経て、ようやく許そうという心境になる。
相手を変えることに執着していた自分に気づき、自分が変わろうと思うようになる時間が必要だ。
怒りを抱えた期間があまりにも長いから、恨み切るにも相当な時間がかかりそう。恨み続けるのも疲れる。その間に死んでくれればいいのに。