親の声を聞くだけで、存在を感じるだけで精神的に辛いし情緒不安定になります

皆さんはどこまで耐えたらもう吹っ切れていいと思いますか？

こうやって偶にデスノートを閲覧しているのですが、私なんか皆さんの苦痛に比較したら全然甘いもので皆さんの状況下に私が置かれたらきっと自殺でも殺人でも何でもしてると思います。
それでも私の我慢の力量が耐えれなくて、リスカをしてしまうんですが誰に聞いて貰っても解決しないしとりあえずここに吐いています。

親の声を聞くだけで、存在を感じるだけで精神的に辛いし情緒不安定になります。
でもそれはきっと皆さん一緒だと思うし、皆さんはどうやって耐えているんでしょうか。

皆さんのストレス発散方法だとか、耐える方法を是非教えて下さい、、。